O mindfulness nasceu das tradições orientais, especialmente do budismo, há 2.500 anos. Nos últimos anos, tornou-se uma prática e uma filosofia de vida cada vez mais populares. Neste blog vamos explicar em que consiste exatamente esta prática e quais são seus...
A saúde mental define o nosso bem-estar emocional, psicológico e social. Afeta a maneira como pensamos, sentimos e agimos quando enfrentamos a vida. Também ajuda a determinar como lidamos com o stresse, nos relacionamos com os outros e tomamos decisões. Neste artigo,...
A inteligência emocional é defina como a capacidade que obtemos para reconhecer os nossos próprios sentimentos. Também serve para saber manejar e identificar as nossas emoções. É por isso que, trabalha-la desde a infância, pode ser crucial para o desenvolvimento dos...
Boa parte das pessoas experimentamos uma forma de vida acelerada devido a nossa rotina diária. Para acalmar a mente e o corpo, existem várias técnicas de relaxamento que podem ser muito úteis. Uma delas é a meditação. Também praticar exercício físico de forma regular...
Ao contrário da psicologia clínica, as terapias holísticas contemplam as emoções e os distúrbios psicológicos a partir da integração do corpo, a mente e o espírito. Ou seja, estudam a totalidade do ser humano e englobam conflitos emocionais e distúrbios psicológicos...
