A saúde mental define o nosso bem-estar emocional, psicológico e social. Afeta a maneira como pensamos, sentimos e agimos quando enfrentamos a vida. Também ajuda a determinar como lidamos com o stresse, nos relacionamos com os outros e tomamos decisões. Neste artigo,...
Uma nutrição desportiva adequada é essencial para um bom desempenho desportivo. Muitas pessoas treinam diariamente, mas se esquecem de cuidar da dieta. Não adianta treinar muito se não for combinado com uma ingestão correta de alimentos. Este alimento tem que ser...
A inteligência emocional é defina como a capacidade que obtemos para reconhecer os nossos próprios sentimentos. Também serve para saber manejar e identificar as nossas emoções. É por isso que, trabalha-la desde a infância, pode ser crucial para o desenvolvimento dos...
Para que as crianças posam ter um bom crescimento desde a primeira infância, a nutrição infantil deve ser a base. Garantir uma boa alimentação é sinónimo de saúde. Mas também é importante a alimentação da mãe durante a gravidez. Hoje falamos sobre como levar uma...
Boa parte das pessoas experimentamos uma forma de vida acelerada devido a nossa rotina diária. Para acalmar a mente e o corpo, existem várias técnicas de relaxamento que podem ser muito úteis. Uma delas é a meditação. Também praticar exercício físico de forma regular...
A organização de eventos tornou-se uma área de estudo essencial, por se tratar de um setor muito explorado nos últimos anos. Além disso, com o passar do tempo as regras, protocolos e conhecimentos básicos para organizar um evento também mudam. Por isso é necessário...
Ao contrário da psicologia clínica, as terapias holísticas contemplam as emoções e os distúrbios psicológicos a partir da integração do corpo, a mente e o espírito. Ou seja, estudam a totalidade do ser humano e englobam conflitos emocionais e distúrbios psicológicos...
Se precisa aumentar a sua produtividade, o nosso melhor conselho é que estude em casa. O estudo online tornou-se uma prática muito comum nos últimos meses. Esta situação já não se deve apenas à obrigação de ficar em casa devido à situação sanitária que todos vivemos...
