Acredita-se que, desde os tempos antigos, as civilizações usam a aromaterapia por diferentes razões e de diferentes maneiras: em banhos, em medicina ou em massagens. Hoje em dia, é uma prática generalizada tratar de doenças físicas e emocionais. Gostaria de saber em que consiste esta prática e quais são os seus benefícios? Continue a ler!
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Tabela de conteúdos
O que é a aromaterapia?
Aromaterapia é uma técnica derivada do herbalismo em que óleos essenciais são usados para esfregar o corpo e inalar o seu aroma durante uma sessão de massagem. Os seus compostos aromáticos são absorvidos pelo sentido do olfato e passam para a corrente sanguínea. Cerca de 15 % da inalação vai para o telhado do nariz e de lá para o sistema límbico do cérebro.
Esta área está relacionada com o instinto, emoção e humor, pelo que se acredita que a aromaterapia estimula a libertação de certos químicos que afetam as emoções.
Estes óleos são extratos altamente concentrados de folhas, flores, sementes, raízes, cascas de frutos ou resinas. São normalmente extraídos por um processo de destilação a vapor.
Para que é que serve?
Embora a investigação sobre a sua eficácia seja limitada, alguns estudos demonstram os seus benefícios para a saúde:
- Alívio da depressão e da ansiedade.
- Melhoria da qualidade do sono.
- Melhora o bem-estar emocional, particularmente em pessoas com condições crónicas.
- Regula as perturbações digestivas.
- Ajuda a reduzir a dor das cãibras menstruais.
- Reduz o stress.
- Suaviza algumas condições de pele.
- Tem uma ampla utilização como complemento para mitigar o stress psicológico em condições graves.
Tipos de óleos essenciais
Os óleos essenciais são utilizados para restabelecer o equilíbrio e a harmonia do corpo. Entre os diferentes tipos podem ser encontrados:
- Analgésicos, tais como incenso e lavanda.
- Calmante, também como a lavanda.
- Anti-inflamatórios, como a laranja e o limão.
- Estimulantes, tais como manjericão e menta.
- Regenerador, como o incenso e o gerânio.
- Tonificação, como o cipreste e o alecrim.
- Bactericida, como o tomilho.
Que formação lhe ensina sobre aromaterapia?
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As terapias naturais, tais como a aromaterapia, têm cada vez mais seguidores e estudos que apoiam os seus resultados. Se deseja mergulhar neste vasto mundo, venha até nós e comece a adquirir este grande conhecimento.